ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨਗੋਡੇ ਪੈਡ, ਗੋਡਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਅੱਗੇ ਗੋਡੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ!
ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ
1, ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ:ਗੋਡਾ ਠੰਡੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੋਡਿਆਂ ਸੰਬੰਧੀ ਦਰਦ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਪਹਾੜੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਹੋਣਗੇ , ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ "ਮਹਿਸੂਸ", ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਇੰਸੂਲੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
2. ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ:ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕੀਇੰਗ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਰਨ ਵੇਲੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੀਅਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਝੁਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੋਡੇ ਦੀ ਬਰੇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੇਡ.ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਰਬਤਾਰੋਹੀ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਕ ਪੀਅਰ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਚੜ੍ਹਨਾ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਖਤ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਪੈਟੇਲਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਟੇਲਾ ਗੋਡੇ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੈਡ, ਫਿਕਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।
3, ਸੱਟਾਂ, ਝੁਰੜੀਆਂ, ਸਨਬਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ:ਹਾਈਕਿੰਗ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝੁਕਣ, ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਢੁਕਵੇਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨੋ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵੀ.
4, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਫੰਕਸ਼ਨ:ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੂ ਮੈਰੀਡੀਅਨ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾਗੋਡੇ ਦੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨੋਗਠੀਏ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜਾ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
1, ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਕਿਸਮ ਗੋਡੇ ਪੈਡ:ਜਿਆਦਾਤਰ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਫੈਬਰਿਕ, ਚਾਰ-ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉੱਚ ਲਚਕੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੈੱਲ ਪੈਡਾਂ ਨਾਲ ਫਿਕਸ ਕੀਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਟਾਈਲ, ਪਟੇਲਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ, ਕੁਝ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹਨ.
2, ਓਪਨ ਪਟੇਲਾ ਗੋਡੇ ਪੈਡ:ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵੇਲਕ੍ਰੋ ਸਟ੍ਰੈਪਡ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਟੇਲਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੋਖਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪਟੇਲਾ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਸਟ੍ਰੈਪਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੋਡੇ ਦੇ ਮੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬੇਸ਼ੱਕ , ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
3. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਗੋਡੇ ਪੈਡ:ਪਟੇਲਾ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ-ਤਕਨੀਕੀ ਐਂਟੀ-ਟੱਕਰ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
4, ਪਟੇਲਾ ਬੈਂਡ:ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ, patella ਫੋਰਸ ਨੋਡ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ, ਗਠੀਏ, tendonitis, ਵਧੀਆ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ.
ਤਿੰਨ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
1, ਪੈਂਟ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਸਥਿਰ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਸਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
2. ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਪਹਿਲਾਂ ਟਾਈਟਸ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ 'ਤੇ ਪਾਉਣਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨੋਟ: ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਪੂਰਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੇਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਗੋਡੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਕਤੂਬਰ-25-2022